摘要:跑步伤膝盖?中国女排队医:跑步并非人人适宜

如今,跑步这项运动越来越受欢迎。跑步有很多好处,例如可以增强心肺功能、令人心情愉悦等。但随着这项运动的风靡,质疑的声音也越来越多,还时常能听到跑步损伤膝盖的说法。真的是这样吗?芝加哥大学医学中心骨科专家、中国女排队医Sherwin·Ho表示,跑步的确有益健康,对大多数人而言,适当、适量的跑步并不会损伤膝盖,但并非每个人都适合跑步。 “我个人非常喜欢跑步这项运动,如果有条件的话我们都应该尝试一下跑步,改善一下我们的身体素质。如果你能够跑步,又能避免对身体造成伤害,也是非常幸运的。”但Sherwin·Ho强调,如果你本身膝盖有伤或者曾经膝盖受过伤,就不适合跑步。此外,后背受过伤的人也不建议跑步。 需要提醒的是,如果你体重超重,也不建议跑步。当然,超重并非不锻炼的借口,跑步虽然不合适但可以参与其他运动,例如步行或者骑车,也能达到同样的健身作用。

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